材料白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水适量。
做法1、洗干净白莲子和百合，稍微浸一浸，隔干水，备用；
2、银耳用水浸软，隔干水，将雪耳剪成小片，备用；
3、鸡蛋用水煲熟，去壳，备用；
4、煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。
功效：1、百合鳞茎可供食用，制成淀粉或药材。味甘，功能清心，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。
2、银耳，含有较多胶质，故干而能吸收大量水分而胀大，具润肺滋阴，养胃生津，清热，补脑强心的功效。
3、莲子功能清心，。

食材用料：
雪耳相克食物莲子相克食物
百合相克食物冰糖相克食物

菜谱做法：
1.把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了2.泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了3.全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了4.倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。5.糖水-----花儿----温馨的home！菜谱小贴士：
雪耳买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心、利大小便.
3、雪耳：强精、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
5、莲子:养心，益肾，补脾.
莲子心有利于喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。