健康提示糖莲子糖莲子湘白莲有健脾胃、厚心肾、固精气、强筋骨、乌须发、抗衰老等功效。 冰糖莲子所含营养素热量 （1330.25千卡） ·蛋白质 （36.50克） ·脂肪 （4.12克） ·碳水化合物 （288.05克） ·膳食纤维 （7.40克） ·维生素A （10.75微克） ·胡萝卜素 （65.00微克） ·硫胺素 （0.49毫克） ·核黄素 （0.24毫克） ·尼克酸 （9.08毫克） ·维生素C （22.50毫克） ·维生素E （5.72毫克） ·钙 （239.75毫克） ·磷 （1136.25毫克） ·钠 （14.95毫克） ·镁 （501.75毫克） ·铁 （10.02毫克） ·锌 （6.27毫克） ·硒 （7.28微克） ·铜 （2.80毫克） ·锰 （17.14毫克） ·钾 （1833.00毫克） ·碘 （0.22微克