可以的但要适量，孕期益多吃水果、小米和玉米、海产品、芝麻、核桃、花生；禁止食用：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、刺激性的食物、人造食品、忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂。

    指导意见：饮食之中孕妇可以多吃一些蜂蜜、鱼；孕期益多吃水果补酸：番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食，这些有助于保胎和防吐。

    对于莲子炖猪肚，孕妇是可以食用的，但是即使食用也尽量少吃。毕竟莲子还是对胎儿有一定的副作用。适量的使用莲子还是可以起到去心火等作用的，但是大量的服用有可能会起到堕胎的作用，孕妇在食用前还是三思而后行。

    如果孕妇真的需要食用莲子，下面给大家介绍一款的保胎吃法：

    蛋黄莲子羹：莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。蛋黄莲子羹能起到养心除烦，固胎的作用哦。