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红豆薏米莲子汤的功效

红豆薏米莲子汤的营养价值是什么？有什么特殊的功效吗？经常喝想知道有什么功效没有

2015/1/4 9:44:15提问者：小艳 | 分类：酱油 | 状态：未解决 | 浏览量：236

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    有清热去火的功效，夏天喝比较好
    做法：
    主料莲子20g红豆40g薏米40g大米50g辅料清水适量枸杞适量步骤1.准备好食材2.莲子用清水浸泡40分钟，去掉莲心3.红豆用清水浸泡40分钟，洗净4.取炖之宝，加适量水，放入红豆5.放入莲子6.放入淘好的米与薏米7.煮至红豆熟8.加些枸杞，煮10分钟即可小贴士1.用高压锅做，比较省时间。
    2.喜欢吃烂的，可以炖的时间再长些。
    3.莲子心可以不用去掉，但是煮好的粥稍微有一点苦味。

2015/1/4 9:45:41回答者：小艳
营养价值红豆：清心养神、健脾益肾，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用。
薏仁：富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，色素斑点，使肌肤白皙。
莲子：补脾止泻，养心，主治夜寐多梦，，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以口舌生疮，并有助于睡眠。

2015/1/4 9:44:26回答者：小艳

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