红枣银耳莲子羹功效
　　1、红枣具有补气养血的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有和美白的功效。
　　2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
　　3、莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心明目，滋补元气的作用，对多梦，健忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜!