银耳莲子羹的热量
银耳莲子羹含有的热量高吗？银耳莲子羹不是有去火清热的功效吗？有热量热量是多少啊
2014/12/31 16:43:11提问者：小艳 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：269
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脂肪碳水化合物蛋白质卡路里来源占比健康占比
脂肪1.6%↓20%-30%
碳水化合物92.9%↑55%-65%
蛋白质5.5%↓11%-15%
指数
有利：
低胆固醇、低钠盐、富含钾、富含膳食纤维
不利：
饱和脂肪酸含量过高
2014/12/31 16:45:11回答者：小艳
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银耳莲子羹做法：煮人份：2人份食材成分莲子50克银耳（干）1颗冰糖60克查看更多
营养成分表 100克总重量总卡路里：229.45大卡蛋白质：3.15克胆固醇：-脂肪总量：0.42克膳食纤维：6.28克碳水化合物总量：58.65克
2014/12/31 16:44:13回答者：小艳