百合炒鱼片
    原料：鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克药材：干百合30克辅料：盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙做法：1.干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。2.鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水氽烫过。3.将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。服用注意事项：肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食。服用周数或天数/每周3次，连服1个月特色：抗忧郁，宁心

    花生香茹猪蹄汤！
    用料：猪蹄1只，连皮花150克，香茹10朵，干百合40克，陈皮1.5克，蜜枣6粒，姜一小块盐适量
    做法：
    1、猪蹄洗净，切件，用开水卤烫备用5
    2、把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，调味供用
    功效：强筋骨，血。
    适应症：用于肝肾两虚，筋骨乏力