鲫鱼豆腐汤怎么做?怎么做有营养

都说鲫鱼豆腐汤有营养,想自己做着喝 怎么做

2014/11/12 11:47:04提问者:小班 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:173
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  •     1、鲫鱼洗净并在背上划上几刀备用;
        2、豆腐切成块状或者片状待用;
        3、锅里放一点点油(不粘锅为止,否则汤会油腻不好喝),待油加热后放入鲫鱼,将两面稍煎一下。
        4、加入开水(切不可加入冷水,蛋白质突然遇冷会凝固失去营养),待烧开后,加入事先切好的豆腐块,并加入小许盐(根据个人口味)、生姜。(可切一个西红柿在里面同煮,味道更好,而且去腥)。改为小火煮大概10分钟即可。
        5、因为有豆腐,不可以加葱。
        6、这样作鲫鱼汤,不但有营养,而且汤很白很鲜美。
    2014/11/12 11:48:37回答者:小班
  •     家常的做法;
        这个很简单啦,鲫鱼宰杀后洗净(要把腮去除,内脏全部去掉,肚子里面黑色的东西去掉,贴近中间骨头的那个血去除干净,鱼鳞刮干净,尤其靠近头下面那个很硬的鱼鳞用剪刀剪干净)。然后沥干水分(要用水彻底洗净的,做鱼干时才用布擦干),锅烧热,加油,把鱼放入两边煎至微黄,一次加足冷水,煮沸,加黄酒,姜片去腥,保持大火10分钟,再改中火,直到鱼汤发白,然后把豆腐放进去,煮沸。再加胡椒粉,盐,少许味精和糖,再洒一些葱花,就大功告成了。
    2014/11/12 11:48:33回答者:小班