经常吃荞麦有什么好处?
经常吃荞麦有什么好处?可以美容吗?有没有什么禁忌!
2014/8/28 17:06:33提问者:小班 | 分类:薯类 | 状态:未解决 | 浏览量:225
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荞麦药用价值利用: 荞麦含有很高的药用成分-生物类黄酮,茎、叶中的含量比种子中多,苦荞含量比甜荞多。槲皮酮及其苷类是类黄酮化合物,具有、止咳和祛痰作用,苦荞中含量约1.6%左右,已制成槲皮素药品。
2014/8/28 17:08:12回答者:小班
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荞麦由于富含营养成分和功能而越来越受到人们的重视。荞麦籽粒营养价值颇高,含蛋白质11.9%,远高于大米、玉米;脂肪2.4%,超过小麦、大米和薯类;纤维素10.3%,淀粉70%,还含有多种维生素、尼克酸、叶酸、黄酮类物质和微量元素铜、铬、矾、有降低血糖的作用。 调查研究表明,以荞麦为主食的人群血糖水平平均为3.9毫摩尔/升,而非主食荞麦人群血糖水平平均为4.56毫摩尔/升;主食荞麦地区的高血糖水平(即高于正常值的血糖水平)检出率为1.6%,非主食荞麦地区高血糖检出率为7.33%,后者高于前者4倍多;食荞麦和不食荞麦地区的糖尿病率也相差1倍多,前者为1.88%,后者为3.84%。由此可见,荞麦能有效降低糖尿病的发生。特别是荞麦中的苦荞,中医理论认为,苦荞具有药用功能,性寒、味苦,为寒凉,苦能清泄以间接存阴从而起止渴作用,清热泄火治糖尿病。 日本人也发现,苦荞在预防糖尿病、高血压症等生活习惯病的效果约为甜荞的100倍。因此,日本人称苦荞为长生不老苦荞。
2014/8/28 17:08:09回答者:小班