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我用红薯和土豆代替米饭可以吗？

我准备中午用蒸红薯，晚上用蒸土豆代替米饭，不知道可以吗？
当然菜我还是会吃的，只是代替米饭。

2014/8/22 17:08:18提问者：小班 | 分类：薯类 | 状态：未解决 | 浏览量：234
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  • 长期这样做事不可以的  米饭的营养是不可替代的 要不我们人而且亚洲人怎么吃了这么久
    2014/8/22 17:08:38回答者：小班
  • 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。偶尔用红薯和土豆代替米饭是可以的，比如吃红薯2至3天后吃1天米饭
    2014/8/22 17:08:34回答者：小班

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