可以
    坚果类营养好
    如果是炸过的就不要多吃，热气

    材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
    作法：
    1.腰果用油炸熟备用；
    2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；
    3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；
    4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；
    5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；
    6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。 腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界着名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。