腰果怎么吃有营养
2014/7/14 15:01:38提问者:玉红 | 分类:干货 | 状态:未解决 | 浏览量:164
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腰果鸡丁
材料
蛋清,淀粉,料酒,生抽腌制鸡腿肉丁,腰果,蒜,姜,胡萝卜,盐,糖,鸡精
做法
1.腰果放入开水焯一分钟,再放入盐水1分钟,油炸松脆
2.鸡丁滑炒熟出锅
3.底油+蒜,姜,胡萝卜丁炒香,下芹菜丁,鸡丁,加料酒,盐,糖,鸡精,炒匀后调入
芡汁,淋明油,加腰果
2014/7/14 15:01:48回答者:玉红
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腰果虾仁
材料
主料:虾仁200克,腰果仁50克,
辅料:葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克,
调料:油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许
做法
1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线;
2、蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下;
3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着;
4、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油;
5、原锅放少量油,加葱、蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅,淋香油,出锅即成。
2014/7/14 15:01:43回答者:玉红