二： 吃蘑菇的注意方面
    蘑菇尤其对于低下、高血压、老年人、糖尿病患者有好处。
    但是，蘑菇性滑，便泄者慎食。

    一： 蘑菇的营养价值：
    1. 提高机体：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的；
    2. 镇痛、：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；
    3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
    4. 通便：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；
    5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。