建议：  1.吃新鲜的海鲜。
    2.在夏季气温较高的条件下，要谨防海鲜类食物腐败，也应特别注意蔬菜和水果的饮食卫生。
    3.尽量由蔬菜和水果中自然获取维生素C。
    4.未经医师允许，不要擅自吃大剂量的维生素C片。并非服用维生素C越多越好，一次性服用维生素C片超过4片（400毫克）或每日服用总量超过600毫克，不会增加药效，吸收率也不会增高，同时还会导致结石，使一些疾病的症状加重，如痛风等。所以，正常情况下，日服VC片不能超过4片，一次不能超过2片。
    5.服用大量维生素C片（每日超过5片）期间，忌食海鲜。
    6.金属类元素容易沉积在海鲜的头部，所以尽量不要吃虾头、鱼头。