剁椒鱼怎么做
2014/6/27 15:42:09提问者:小班 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:184
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用料
草鱼一条一斤半相克食物
青豆
甜玉米粒
剁椒一瓶
盐
白糖相克食物
胡椒粉
绍酒
香葱一小把相克食物
姜相克食物
蒜
做法
1.草鱼洗净用剪刀剪出花刀
2.鱼用绍酒胡椒粉腌渍。鱼放在安利皇后锅的蒸盘里
3.剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末、青豆、姜末拌成酱
4.将拌好的酱均匀放在鱼上面
5.放入蒸锅上汽后蒸
6.中小火蒸8分钟即可
小贴士
草鱼的营养分析
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
2014/6/27 15:43:33回答者:小班
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剁椒鱼做法:
材料:鱼一条(重约500克),剁椒、生姜、葱、香菜、芝麻油、生抽、胡椒粉各少许;
做法:
1.先将鱼收拾干净(可请卖鱼的老板将鱼宰杀好,自己弄可是很麻烦滴!),鱼肚子里面有一层黑色的膜,一定要将其清洗干净,再将鱼的两边各斜划两刀;
2.葱切花,香菜切段,生姜切丝,取一部份姜丝切成末;
3.将姜末放入鱼肚子中,这样可以大大降低鱼的腥味;
4.锅内放油,待油烧热后放入鱼,小火将其煎至两面微黄;
5.放入适量的盐,洒入料酒,加入少许胡椒粉、生姜与适量的剁辣椒;
6.再加入两小碗水,大火将其烧开后滴入几滴芝麻油,转小火煮5分钟左右;
7.放入葱花、香菜与少量生抽即可。
提示:
1.烧鱼之前先将锅子烧热后用生姜擦一遍,可防止沾锅;
2.在油里加入少许盐也可防止沾锅;
3.在鱼身上抹上少许淀粉,也可防止沾锅。
4.鱼下锅之前要将锅子地烧热,热油下锅,这样也可防止沾锅
2014/6/27 15:43:26回答者:小班