孕妇吃海参不仅可以提高自身，还能够补充胎儿脑黄金DHA。一天一只或者两天一只都可以的

    您可以选购野生海参，比如俄罗斯海参，朝鲜海参等纯野生海参…
    海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素，也是孕妇期和生产、哺乳期需要、重要的营养成分，海参能滋阴、调经、安胎、养胎、利产。 海参能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。保证胎儿生长发育的的营养需要，使胎儿“健康因子”储备充足从而为一生打下良好的“底子”。
    至于做海参的方法我也说的不怎么明白，仅供参考！可QQ探讨397851141
    1.可以做海参粥，适合全家人员食用，白米，小米先煮快熟的时候加入海参即可。。
    2.可以做海参草菇汤，适合待客食用，草菇适量，荷兰豆适量，海参3只，做汤即可。。
    3.红烧海参肉，下五花三层肉适量切丁备用，海参切段，就像平时做红烧肉一样，肉快好了再放海参参，撒入葱末！
    4.海参捞饭，把汁勾芡好，浇在米饭、海参、油菜上。
    5.的营养服用价值是每天早上空腹食用海参一个，沾蜂蜜，鲍鱼汁等等