食用橄榄油有什么好处?

我想知道这食用橄榄油有什么好处?

2014/6/12 11:04:32提问者:珍珍 | 分类:橄榄油 | 状态:已解决 | 浏览量:252
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    21世纪人类食品的特点是追求自然。在食用油方面,食用植物油的需求将增长,而橄榄油以其独特理化指标与功能,将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油,如果拿普通色拉油和橄榄油比较,色拉油呈透明黄色,闻起来有明显的油脂味,入锅后有少许青烟;橄榄油颜色黄中透绿,闻着有股诱人的清香味,入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也没有任何油腻感
2014/6/12 11:04:45回答者:珍珍

其他1个回答

  •     橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(55~83%),即油酸。除了供给人体所需的大量热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需,但人体不能自身合成,食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例,类似母乳,这也是其他植物油所不具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等,极易被人体消化吸收。
    2014/6/12 11:04:51回答者:珍珍