. 吃鱼进补要对症，草鱼是温中补虚的养生食品，为淡水鱼中的上品，患有风湿、等疾病的人，吃点草鱼能起到暖胃去痛的作用.

草鱼亦称“鲩”，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。 
草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜。 
草鱼营养分析： 
1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 
2. 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用； 
3. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。 
草鱼适合人群： 
一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚、肝阳上亢高血压、、久疟、心血管病人。 
草鱼食疗作用： 
草鱼味甘、性温、，入肝、胃经； 
具有暖胃和中、平降肝阳、、治痹、截疟、益肠明眼目之功效； 
主治虚劳、风虚、肝阳上亢、高血压、、久疟。