紫薯有什么功效
2014/6/11 15:18:51提问者:小班 | 分类:薯类 | 状态:未解决 | 浏览量:213
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1.紫薯洗净切片隔水蒸熟。
紫香坊紫薯饼
2.用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥,加入糯米粉,面粉揉成面团。
2014/6/11 15:19:15回答者:小班
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紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、的必要元素,特别是硒被称为“大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体,体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
花青素对100多种疾病有预防和作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康直接、有效、的自由基剂,其自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构,是惟一能透过血脑屏障自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少给人体带来的危害。
2014/6/11 15:19:11回答者:小班