转眼虽已过立秋，但充满热气的暑意正浓，能一秒入秋的地方屈指可数，所以大家还是要注意防暑。
防暑就意味着穿着清凉，这就需要好身材的加持。夏秋本就是青春恣意的时节，这就苦了想养生的小伙伴。
既要吃得健康，又能吃得养生，还得是适合热天喝的神汤！
夏季养生好瓜除了苦瓜和冬瓜，还有富含维生素的丝瓜~不苦不涩，鲜嫩爽口，用来烹饪汤羹食用美味更佳！
No.1 丝瓜蘑菇汤
食材：丝瓜、白蘑菇、生姜、食盐、油、胡椒粉、莲花鸡精
制作方法：
1、丝瓜去皮后滚刀切块，蘑菇洗干净切片，生姜切丝备用；
2、起锅加水，烧开后加入蘑菇，水开后焯水捞出，沥干水分备用；
2、起锅热油炒香姜丝，加入蘑菇、丝瓜翻炒至炒软，再倒入适量的水煮开，加入盐、莲花鸡精、胡椒粉即可食用。
No.2 丝瓜三鲜汤
食材：丝瓜、瘦肉、鸡蛋、白玉菇、枸杞、生姜、葱、食盐、油、莲花生粉、莲花味精
制作方法：
1、丝瓜去皮后滚刀切块、葱洗净后切段、生姜切片备用；将瘦肉清洗后改刀切丝，放入碗中，加入半个鸡蛋清，顺着一个方向搅拌均匀，再加入少量莲花生粉，搅拌抓匀，帮助锁住瘦肉水分；
2、热锅倒油，在锅中打入三个鸡蛋，不要搅动鸡蛋，待底部蛋液凝固定型，煎至焦黄后给鸡蛋翻个身，将另一面也煎至焦黄，盛出放凉后切块放入盘中备用；
3、起锅加入冷水烧开，水冒泡后倒入少许食用油，加入白玉菇、姜片、枸杞。大火煮沸后加入肉丝，用筷子搅动瘦肉，让肉丝受热均匀；
4、加入煎好的鸡蛋块，改为中火把汤汁煮浓白。加入丝瓜，待七八分熟时加入少许食盐、葱段，出锅前加入少许莲花味精提鲜即可。
想要清汤也能喝得有滋有味，还是要用莲花健康调味精品~
莲花生粉精选优质玉米，工艺研磨后的粉质细腻，勾芡可改善菜肴的色泽和味道，使食材口感滑润鲜嫩。
莲花味精以玉米为原料，纯度高、品质好、易溶解，能有效提升食材天然鲜味，烹饪时适量添加，鲜美可口。
莲花鸡精配方独特，采用吊汤工艺，土鸡熬制。集鸡的鲜、香、营养于一体， 还含有人体所需的多种营养，真正做到健康提鲜~