鸡蛋是我们常见的食物,它的吃法有许多讲究,营养价值却很高。那2022年6月21日唐山、徐州地区鸡蛋价格行情如何?为了大家查看更加方便,小编为大家整理了一下2022年6月21日唐山、徐州地区鸡蛋价格行情,赶快一起来看看吧。
[唐山]
唐山-市区鸡蛋价格:4.24
唐山-滦县鸡蛋价格:4.24
唐山-玉田鸡蛋价格:4.24
唐山-古冶鸡蛋价格:4.24
唐山-遵化鸡蛋价格:4.24.
唐山-迁安鸡蛋价格:4.24
[徐州]
徐州-市郊鸡蛋价格:4.47
徐州-睢宁鸡蛋价格:4.4
徐州-铜山鸡蛋价格:4.47
徐州-新沂鸡蛋价格:4.4
鸡蛋有很多重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但蛋黄中的铁为非血红素铁,与卵磷脂结合存在,利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
另外,一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程等。
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