吃火龙果会发胖吗，吃火龙果吗

火龙果是很多人都喜欢吃的水果之一，那么吃火龙果会发胖吗？吃火龙果吗？火龙果的食用禁忌有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧！

吃火龙果会发胖吗

一般不会。火龙果并没有含什么致胖元素，且热量不算高，热量为51大卡/100g，而且，火龙果的减肥效果，火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效，说明适当吃火龙果反而有利减肥。

吃火龙果吗

一、火龙果并无功效，有功效的食物有：木瓜、黄豆炖猪手等等。

二、以下关于火龙果的知识仅供大家参考：

火龙果外观独特，味道堪称一绝，因含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对人体有的食疗功效。

火龙果饮食禁忌

1、要吃应季火龙果

火龙果和其他的水果一样，最好吃应季的。一般火龙果在五月到八月份成熟，所以这个时候的火龙果最为新鲜，口感最佳，推荐在五月到八月份食用火龙果。

2、最好是现买现吃

因为火龙果上市的时候气温已经比较高了，不容易保存，而火龙果又是热带水果，是不推荐放进冰箱保存的，所以火龙果最好现买现吃，切开之后最好把整个都吃完。

3、中饭后半小时吃

一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。

4、空腹最好不要吃

其实一般人吃火龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、只要不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

好了，以上就是小编整理的一些关于吃火龙果会发胖吗，吃火龙果吗的相关介绍，希望可以对您有所帮助。