女生都希望自己有完美的身材和曲线，而牛油果有的又能美容养颜的效果，很多人都喜欢吃。那么牛油果是不是真的？牛油果一天吃多少合适？下文介绍。
牛油果是不是真的
1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。
2、牛油果中含有维生素A能促进女性分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
牛油果一天吃多少合适
一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。所以，即使是牛油果含丰富的营养成分，或是的女性想用来，也应适量摄取，以免吃进过多热量。建议女性一天吃半个或者四分之一就足够了。
牛油果怎么吃能
食材：
成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个，挖出果肉；
2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。
点评：牛油果有的效果，而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有功效。美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其效果有目共睹。这种的吃法还是比较简便的，同时又是很方便的一种吃法。
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