红薯叶怎么吃，红薯叶的吃法

红薯叶是近几年人们餐桌上比较常见的蔬菜，具有很高的营养价值和功效，那么红薯叶怎么吃呢？红薯叶的吃法有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。

红薯叶怎么吃

食材：红薯叶1小把，鸡蛋2个，白面粉少许，玉少许，米面少许，盐少许，香油少许，小苏打少许。

做法：

1、红薯叶洗净，过开水备用。

2、将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

3、挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4、加入少许水搅拌成糊状备用。

5、电饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

红薯叶的吃法

红薯叶，可鲜炒，可氽汤，可凉拌，也可配莱，做馅，还可盐渍成咸菜，贮存于坛罐之中，随食随取。不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。若先用开水烫一下，然后炒食，其味更佳。

值得一提的是，其叶柄去皮后，或单炒或拌炒肉丝或制成酸菜，都是不可多得的美味，妙不可言。

1、选取鲜嫩的叶尖，用开水烫熟后，配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料，制成凉拌菜，外观嫩绿，使人胃口大开；

2、像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜，别有风味。

番薯叶的功效

1、排毒：番薯叶含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2、：番薯叶中所含有的抗氧化物比一般的蔬菜要高出5-10倍，能够帮助身体，能够很好的预防感冒。

3、改善便秘：番薯叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。

4、强化视力：番薯叶含有丰富维生素A，可强化视力。

红薯叶怎么吃？红薯叶的吃法有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。红薯叶也不是十全十美的，它也是有禁忌的，肠胃不好的人一定不能多吃。