临近端午，粽叶飘香，蛋黄粽、肉粽、豆沙粽……各种口味的粽子确实引人垂涎。那么晚上可以吃粽子吗？晚上吃粽子会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
晚上可以吃粽子吗
晚上最好不要吃粽子。
临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠。
值得一提的是，端午节前后不少市民都喜欢拿粽子当早餐吃，个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐，顿顿吃粽子。事实上，这种做法不仅会影响正常的消化，还会伤害胃部。
有专家说，食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠。专家提醒说，晚上八点后，尽量不吃粽子。
晚上吃粽子会胖吗
晚上吃粽子会胖，因为晚上吃粽子不利于消化，而且粽子里面所含的热量也偏高，所以容易长胖。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。
减肥可以吃粽子吗
减肥可以吃粽子。不过，尽量选在消化功能最强的早晨吃，中午也可以，晚上就算了，平时饮食晚上也不要吃主食哦。尽量少吃，解解嘴馋就好，不管怎么说吃多了都不利于减肥大计哦。
粽子可是实打实的主食，请不要给它辅食的待遇。吃了其他主食就不要再吃粽子，如果要吃粽子，请别去碰其他主食啦。
粽子热量那么高，吃完后记得要提醒自己增加一点运动量哦！
晚上可以吃粽子吗？晚上吃粽子会胖吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。提醒大家，合理饮食才能有个一好身体哦。