对于草鱼我们大家都非常的熟悉，草鱼经常出现在我们的餐桌上，那么草鱼的热量是多少呢？吃草鱼会长胖吗？下面我们一起来看看吧！
草鱼的热量是多少
草鱼（热量：113卡/100g），1块草鱼（可食部分12.0克）含有热量13大卡，需要散步9.0分钟消耗完。草鱼和其他鱼类一样，是非常优质的蛋白质来源，适宜作为减肥期间的肉类食物。
草鱼营养素含量（每100克）：
热量（大卡）113.00
碳水化合物（克）0.00
脂肪（克）5.20
蛋白质（克）16.60
维生素A（微克）11.00
维生素e（毫克）2.03
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.04
核黄素（毫克）0.11
烟酸（毫克）2.80
胆固醇（毫克）86.00
镁（毫克）31.00
钙（毫克）38.00
铁（毫克）0.80
锌（毫克）0.87
铜（毫克）0.05
锰（毫克）0.05
钾（毫克）312.00
磷（毫克）203.00
钠（毫克）46.00
硒（微克）6.66
吃草鱼会长胖吗
吃草鱼不会胖，草鱼的营养价值很高，常吃草鱼有助记忆力和大脑的发育，有些鱼水煮后是不会造成肥胖，相反还有利于减肥。
草鱼有什么营养价值
草鱼生长快，个体大，最大个体可达35公斤。肉质肥嫩，味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、5-26、6克，脂肪1、4-8、9克，热量83-187千卡，钙18-160毫克，磷30-312毫克，铁0、7-9、3毫克，硫胺素0、03毫克，核黄素0、17毫克，尼克酸2、2毫克。
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼死了还能吃吗
可以吃少量死鱼。鱼死后比较容易腐败变质，一般没什么大问题，但长期这样就不好了脱离水的鱼因为不能呼吸所以很快会死亡鱼死后比较容易腐败变质，主要是因为鱼体表面，鳃和肠道中，都含一定数量的细菌，死亡的鱼体更容易成为细菌繁殖的良好场所。所以如果鱼死后，要迅速去磷挖鳃去除内脏，用清水冲干净，撒少许盐，放低温的地方，这样对于存放来说会比较好。
草鱼死了多久不能吃了
鱼最好死后4-5小时后再吃，不易长期储存死鱼再食用。
一般正常死亡的鱼是可以吃的。有些海里的鱼是不能，或者很难在陆地上养活的，所以这些鱼多。只是味道和营养都不如新鲜的鱼好，但是如果是病死或者中毒等非正常死亡的鱼是不能吃的。
草鱼的热量是多少呢？草鱼吃了会长胖吗？以上就是相关介绍了，鱼是很多人都喜欢吃的营养食物，但是也有很多人担心吃了会长胖，其实不会的呢！