羊肉的营养价值是毋庸置疑的，很多人都是知道的，而坐月子的产妇就是需要补身体，那坐月子能吃羊肉吗？坐月子吃羊肉回奶吗？一起来了解一下吧。
坐月子能吃羊肉吗
坐月子是可以吃羊肉的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。羊肉汤的做法如下：
原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
制作方法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
坐月子吃羊肉回奶吗
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。所以说，坐月子吃羊肉对于回奶有一定的效果，但不能说一定会回奶，这主要是看个人的身体状况吧。
《本草纲目》说：羊肉性温、味甘，具有补虚祛寒、温补气血、益贤补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。因此，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃。
产妇吃羊肉怎么做法
材料：羊肉，山药，当归，枸杞，葱段，姜片，盐、鸡精、胡椒粉等调料。
做法：先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状；接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。
功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。
坐月子能吃羊肉吗？坐月子吃羊肉回奶吗？看过以上的内容之后大家都已经了解了，还需要提醒大家，在熬羊肉汤的时候，一定要保持滚沸状态，也可加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，这样汤汁会更加香浓哦。