感冒真的很难受，就连食欲都不太有了，好不容易想吃一点鸡肉，都有人说不能吃，不过有的人却说可以，那到底感冒可以吃鸡肉吗？一起来了解一下吧。
感冒可以吃鸡肉吗
感冒可以吃鸡肉吗？一般是可以吃的，尽量是喝鸡汤。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充，而鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
有研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒，特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外！
其实，感冒时喝鸡汤，作用不止于此。鸡汤可以消除因感冒引起的炎症，起到食疗作用；喝鸡汤有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙疼痛，咳嗽的次数也会随之减少。
鸡汤能够改善人体的免疫机能，所以，在战胜感冒和流感的过程中，鸡汤的作用是不可轻视的。在流感高发季节，适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。
鸡肉汤的做法
鸡肉汤那么有营养，要怎么做呢？下面就是小编为大家介绍的家常的鸡肉汤的做法，一起来看一下吧。
材料：冬瓜2斤，鸡1只，水1公升，盐适量。
做法：
1、首先把一公升的水放在一个煲汤的锅里。
2、水煮沸后就把鸡放进去，炖它一个半小时。
3、然后再放冬瓜进去，再炖它半个小时。放一点盐，就可以啦。
鸡肉的食用禁忌
1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；
2、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；
3、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。
鸡汤有温补的作用，补气、养血、补精、填髓，如果是受寒感冒的人喝鸡汤，有很好的缓解感冒的作用，但有虚火和实火的人则不宜喝。体质壮实者不宜在感冒早期进食补品，尤其是风热感冒，切忌吃鸡汤之类的温补性食品。因鸡汤属于补虚、扶助正气的食物，感冒时喝鸡汤只适宜于虚症外感者。
感冒可以吃鸡肉吗？看过之后大家应该都了解了。如果有感冒的朋友，可以喝点鸡汤哦，所不定真的会好的快呢。当然，小编是希望各位朋友们都能身体健康，最好感冒都不要有，那就权当喝点鸡汤补身体了。