很多人喜欢吃鸡爪,但是又怕会长胖,特别是一些对身材有较高要求的女性朋友们,所以就不敢吃,那么到底吃鸡爪会胖吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
吃鸡爪会胖吗
鸡爪作为零食来讲,里面含有的添加剂和脂肪物质是比较多的,所以吃多了对身体是没有太多好处的,吃多了的话是会引起发胖,所以平时应该少吃这一类的零食才好。而平时炖的鸡爪里面含有很多的胶原蛋白质,对身体的好处很多,女性是可以多吃的,有助于缓解皮肤的毛孔情况,补充面部的皮肤角质层,减少痘痘的出现等。
每100克鸡爪所含营养物质:
热量(大卡)254.00、碳水化合物(克)2.70、、脂肪(克)16.40、蛋白质(克)23.90、维生素A(微克)37.00、维生素E(毫克)0.32、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)2.40、胆固醇(毫克)103.00、镁(毫克)7.00、钙(毫克)36.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.90、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.03、钾(毫克)108.00、磷(毫克)76.00、钠(毫克)169.00、硒(微克)9.95。
吃卤鸡爪会胖吗
吃少量的卤鸡爪是不会变胖的。卤鸡爪的肉很少,含有少量的脂肪,它主要是以胶原蛋白为主,关于吃卤鸡爪会不会长胖的问题,有些人是容易长胖体质,吃一点点都会长胖,有些人则是怎么也吃不胖。但是,卤鸡爪还是少量或者适量的吃一点。现在市场上,很多小贩卖的卤鸡爪大多都不大卫生,建议少吃。如果特别喜欢吃的话,可以在市场上,买点卤香料,自己在家做着吃,既卫生,又满足自己爱吃的条件。
自制健康卤鸡爪:
主料:鸡爪500g
配料:盐适量、八角适量、桂皮适量、姜适量。
做法:鸡爪剪去指甲,洗净沥干水;锅内放水,放入材料煮开,把鸡爪放进去煮;大概煮20分钟;收汁起锅就可以享用啦!
吃泡椒鸡爪会胖吗
只要是适量吃泡椒鸡爪的话,一般不会胖的,并且泡椒鸡爪是辣的,可以促进排毒,有利于减肥瘦身。不过,多吃则会影响健康。
自制健康泡椒鸡爪:
主料:有五百克的凤爪,尽量买那些新鲜肥大的鸡爪。
配料:需要二百克的泡椒,腌泡椒的汤也需要,三百克西芹,三克花椒和六克盐,一克味精,还要适量葱姜。
做法:凤爪剁成两截,水煮开后放入凤爪煮8分钟左右。西芹和葱切段、姜切丝;凤爪冷却后,放入容器中,再倒入西芹、葱段、姜丝、花椒、盐、味精及泡椒,拌匀后盖上盖子腌制,一天后就可以食用了。
吃鸡爪会胖吗?当然,大量的食用鸡爪肯定会发胖的,但是少量的、合理的食用鸡爪,不仅不会发胖,还会有一些美容养颜的功效呢,所以大家一定要合理食用鸡爪哦。