口蘑是国外极为推崇的健康食品,在所有食用菌中,它对矿物元素的聚集能力特别强。日常生活中,相信很多人都喜欢吃口蘑,其食用方法多样,当前了,也有人喜欢做口蘑汤,那么,口蘑汤的做法都有哪些呢?口蘑汤怎么做好喝?今天,火爆网的小编就为大家介绍一下口蘑汤的做法大全。
口蘑汤的做法
用料
主料:口蘑250克、鸡蛋1个
辅料:葱适量、香菜适量、味极鲜酱油适量、盐适量
口蘑汤的做法
1.口蘑清洗干净
2.口蘑切成片
3.葱切葱花
4.锅里油热加入葱花炒香
5.加入口蘑翻炒
6.加入一点味极鲜酱油翻炒均匀
7.加入水炖煮
8.香菜洗净切碎
9.鸡蛋打散
10.水开后加入蛋液煮熟
11.最后加入盐调味,出锅撒上香菜碎
烹饪技巧
清洗口蘑时在水里撒上一点盐,能清洗的更干净。
口蘑豆腐汤的做法
材料
豆腐半块,白菜心一小根,口蘑,葱花,小虾米
做法
1.所有材料都切片
2.锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。
口蘑蛋花汤的做法
食材
鸡蛋1枚、口蘑适量
口蘑蛋花汤的做法
1、鸡蛋打入碗中,加入半调羹清水,半调羹料酒,数滴醋,充分打散成蛋液。(加入水或者醋能让炒出来的蛋更加鲜嫩,但不可多加,加入料酒可去腥。)口蘑洗净切片,小葱切葱花。
2、锅中入适量水,水开后入口蘑片烧开,小火保持沸腾数分钟,煮出蘑菇的香味儿。
3、大火保持沸腾,用调羹将蛋液慢慢地、均匀地倒入锅中,哪里水开着就往哪里倒,让蛋液均匀分布在锅内各处。
4、调入适量盐和鸡精,倒入汤碗后滴入数滴香油,撒入葱花。
口蘑的功效
1.
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,。
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。
3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。
口蘑汤的做法大全就介绍完了,如果你喜欢喝口蘑汤,但是还不知道口蘑汤怎么,那就根据小编提供的食谱做吧。另外,小编要提醒大家的是,市场上卖的口蘑,有商贩通过使用硫磺熏蒸等方法为新鲜的,在购买时需要注意。