您的位置:首页 >> 百科知识 >> 食谱百科 >> 炝炒土豆丝的做法

炝炒土豆丝的做法

编辑:小仃  发布时间:2016/6/29

炝炒土豆丝是老百姓餐桌上人气颇高的一道美食,口感酸爽,做法也是十分简单,很多人都能信手拈来,煸炒一道炝炒土豆丝来下饭。那大家知道炝炒土豆丝的做法步骤吗?请看下文详细介绍。

做法一

主料:

土豆、干辣椒

辅料:

干花椒、葱、芝麻

做法:

1、土豆切丝,用水浸泡多次,去除土豆上的淀粉,这样炒出来的土豆丝才会脆脆的,而且也不会粘锅;

2、油烧至六成熟,下干辣椒,花椒炝炒出味;

3、倒入土豆丝,放入一勺盐,半勺鸡精,炒二分钟左右后下入葱段,起锅;

4、撒上芝麻即可。

做法二

主料:

土豆、蒜粒、辣椒、盐、糖、醋、生抽。

做法:

1、土豆一个,洗净削皮;

2、用擦子擦成细丝;

3、把土豆丝放入盆里,加入清水没过土豆丝,然后加入一点醋和盐,浸泡五分钟。加醋和盐的目的是为了除去土豆的淀粉和让土豆丝更加爽脆;

4、加入一勺盐、一勺糖、生抽、少许醋,搅拌均匀;

5、加少许油,加入辣椒煸一下,然后加入土豆丝;

6、大火翻炒,然后加入调好的汁,出锅前加入蒜粒。这款土豆丝,味道浓郁,非常好吃。

做法三

材料:

土豆、干花椒、芝麻、鸡精

做法:

1、土豆切丝,用水浸泡多次,去除土豆上的淀粉,这样炒出来的土豆丝才会脆脆的,而且也不会粘锅;

2、油烧至六成熟,下干辣椒,花椒炝炒出味;

3、倒入土豆丝,放入一勺盐,半勺鸡精,炒二分钟左右后下入葱段,起锅。

炝炒土豆丝的营养价值

炝炒土豆丝,是一道很普通的小菜,在一般的家庭餐桌,或者是去餐馆都能吃到,它的主要食材就是土豆,土豆有“地底苹果”的美称,这是因为土豆的营养价值很高,备受营养学家推荐,下面我们就来了解下炝炒土豆丝的营养价值有哪些。

第一,我们都知道,土豆是“淀粉大户”,土豆本身含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

第二,常吃土豆能预防便秘,这是因为土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素。

第三,吃土豆能美容,别说你不信,这是因为土豆能给人体提供所需的黏液蛋白,能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

第四,土豆作为一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

第五,土豆这么受欢迎的原因是在于它含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧洲人的餐桌上,土豆是作为主食的。

对炝炒土豆丝的做法步骤的介绍就到这了。炝炒土豆丝是一道家常菜,做法简单,口感酸爽。如果你喜欢,就动手制作吧。

食材经销商交流群

您留言,我回电!帮您快速找到您想了解的产品!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验 证 码: