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黑豆浆的做法,黑豆浆怎么做好喝

编辑:玲玲  发布时间:2016/5/20

凡是豆子营养价值都很高,他们都含有丰富的蛋白质,多种矿物质和微量元素。都具有降压、软化血管的作用,那么黑豆浆怎么做好喝呢?今天小编就来给大家科普一下黑豆浆的几种做法。

黑豆浆的做法

做法一

1.黑豆黄豆(1:1)洗净浸泡至胀大(我一般都前晚泡,大概12小时)

2.把豆子放入搅拌机内,加入水打制成豆浆

3.把豆浆倒入过滤网去渣倒入锅内大火煮,要不停的搅拌以防粘锅焦糊

4.豆浆略微沸腾时,立即转小火,要保持微沸状态煮三到五分钟左右才能确保豆浆煮熟

5.豆浆煮好后可以按自己喜好加入适量的糖或者蜂蜜

做法二

1.黑豆洗净后浸泡4个小时

2.花生米洗净后浸泡1~2个小时

3.黑芝麻洗净待用

4.将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水。

5.启动豆浆程序煮成黑豆浆,芝麻黑豆浆就做好了。

5.黑芝麻豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

做法三:

1、黑豆、芡实清洗干净,清水浸泡6-8小时。

2、红枣清洗干净,去核,清水浸泡4小时。

3、把这三样食物都倒入豆浆机,加入一杯子的清水。

4、点开关煮,红枣黑豆浆就做好了。

做法四

1、核桃仁和黑豆提前浸泡一夜,把水倒掉不要。

2、汤锅里放入水和黑豆。

3、小火煮20分钟左右,煮熟即可放凉。

4、原汁机组装好,打开电源,核桃仁和黑豆,连同煮黑豆的水一起,轮流舀入原汁机榨汁。

5、榨好的豆浆,倒入机器二次压榨,即可饮用

黑豆浆的做法大家都会了吗?每天早晨上班前给自己上一杯养颜健身的黑豆浆,心情都会美美的,另外过滤出来的豆渣偶都分成小袋冷冻起来,可以做好多美食,千万不要浪费。

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