黄花菜营养丰富,尤以益智、健脑、解忧等功效而著称,因此十分适合孕妇、老人和小孩食用。而且做法都特别简单,无论是做汤或炒食都十分美味。很多人喜欢吃,也有很多种做法,下面是小编 整理的关于黄花菜木耳炒鸡蛋的几种做法。
黄花菜木耳炒鸡蛋做法一
主料:黄花菜100g、黑木耳100g、鸡蛋2个、黄瓜1根
辅料:油适量、盐适量、小葱适量
步骤:
1.干黄花菜用凉水隔夜浸泡后,摘去老根,用热水焯烫一下,攥干水分,
2.黑木耳隔夜凉水泡发,去根,摘成小块,
3.黄瓜改刀成菱形块,
4.锅中倒油,中火加热,下鸡蛋炒散,盛出备用,
5.锅中倒油,中火加热,下葱花爆香,
6.下黄花菜翻炒几下,
7.下黑木耳翻炒至五成熟,
8.下黄瓜片翻炒至断生,
9.下鸡蛋块同炒,
10.加1小勺盐,
11.翻炒均匀后关火,出锅。
小贴士
做这个菜不必过多调料,只需要一点葱花、一点油和一点盐,这样才能吃出黄花菜本身的鲜味。
黄花菜木耳炒鸡蛋做法二
主料:鸡蛋2枚、木耳1小把、金针菇15根、蒜薹10根
辅料:油适量、盐适量
步骤:
1.蒜薹洗净切段用开水焯
2.蒜薹盛盘
3.木耳金针菇提前泡发
4.2个鸡蛋打散
5.锅里放油
6.翻炒鸡蛋
7.炒好了鸡蛋盛盘
8.锅里放油,葱花蒜片炝锅
9.木耳金针菇蒜薹全放进去
10.加入适量食盐
11.翻炒
12.加入鸡蛋,一起炒熟就ok了
小贴士
木耳味甘,性平,有益气强生、活血、止血效能。
黄花菜木耳炒鸡蛋做法三
主料:黄花菜、木耳、蛋
辅料:盐、味极鲜酱油、胡椒粉、料酒、香油
步骤:
1.黄花菜洗净,木耳泡发洗净切丝,蛋三个
2 .锅中烧热水,先后将木耳和黄花菜汆烫熟捞出
3.蛋中加少许糖,打散
4.放入放凉的木耳和黄花菜
5.调入盐,少许味极鲜酱油,少许胡椒粉,搅拌均匀
6.热锅热油,倒入蛋液,中大火翻炒并淋入少许料酒,出锅前点香油
以上就是黄花菜木耳炒鸡蛋的做法了,黄花菜木耳炒鸡蛋是一种很家常的做法,黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿等功效,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素 、氨基酸等人体所必须的养分。