在中国南方由于盛产稻米，比较流行，南方人习惯吃米饭，对比较干的食品难以下咽，因此米粉一般都是做成汤面。米粉是江西人民最喜爱的一种食物，几乎是无宴会不有米粉。那么哺乳期可以吃米粉吗？
哺乳期可以吃米粉吗
哺乳期的宝妈是可以吃米粉的，但不要吃得太多。
吃米粉的好处
1、补中益气、健脾养胃
米粉性温，味甘，有补中益气、健脾养胃效果。
2、止烦、止渴、止泻的功效
米粉指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，有止烦、止渴、止泻的功效。
3、和五脏、通血脉
米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，易食。
米粉的食用方法
米粉建议食量：每次不要超过1大碗。
米粉一般作为早餐食用，偶尔作为正餐亦可。
米粉必须煮熟才能食用。
米粉的搭配宜忌
忌：米粉不可同马肉食。
对哺乳期可以吃米粉吗的介绍就到这了。米粉中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有利于开胃健脾，促进消化吸收，哺乳期食用米粉能增加营养。不过不宜多食，要注意营养均衡。