杏仁上火吗，杏仁是热性还是凉性

杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果，不仅可养颜美容，还可预防心血管疾病，控制饮食，更是益于减肥。那吃杏仁上火吗？杏仁是热性还是凉性的？

杏仁上火吗

我们都知道杏仁是人们所喜爱的坚果零食之一。而人们通常食用的杏仁都是经过加工制作过的，其中煎炒是常见的制作杏仁的方法之一。所以人们也习惯吃干果类的杏仁。但是一旦过量食用，加上干燥的气候，就极其容易引起上火。

人们多吃杏仁上火之后，常常表现为嘴唇干裂，口臭，流鼻血，眼睛干涩，甚至嘴巴以及舌头上长疮。这些不良的症状，不仅仅影响人们的身体健康，更对人们的生活，工作以及学习也带去了不便。

杏仁是热性还是凉性

杏仁味苷，性平。归肺、大肠经。有润肺祛痰、止咳平喘、润肠通便等功能。所以，杏仁一般是平性食物，不属于热性或凉性食物。但是，像现在市面上热烘焙加工过的杏仁，吃多会上火。

吃杏仁的注意事项

吃杏仁要注意营养搭配，和相宜的食物搭配起来更有利于我们补充杏仁里的营养。

与红枣搭配：红枣和杏仁都属于上好果品，二者搭配更有助于我们活血补血，可以养颜益气，适合女性。

与海带搭配：海带可以帮助我们减少色素沉淀，与杏仁相配，可以有效帮助我们的皮肤抗氧化抗衰老，保持皮肤健康和年轻。

与猪肺搭配：猪肺可以帮我们清肺，杏仁和猪肺搭配可以更好地帮助我们清出五脏毒素，帮助我们拥有健康的五脏。

杏仁适用人群

一般人群均可食用。

1.有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用；

2.婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

对杏仁上火吗，杏仁是热性还是凉性的介绍就到这了。平时不要只吃杏仁等干果类食物，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充水分，这样才能避免上火的情况。