每天吃一个火龙果好吗

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠，营养价值极高，是近几年比较流行的新型健康水果之一。那每天吃一个火龙果好吗？

每天吃一个火龙果好吗

火龙果大家都吃过吧，火龙果的颜色漂亮也是非常不错的里面是白色的瓤，黑色的子，颜色漂亮而且也是受到很多人欢迎，红色的价格比较实惠，个头也比较大，其中又富含有丰富的营养成分，可以通便利尿美容养颜。每天吃一个火龙果是可以的，但是不要再多吃了。

吃火龙果的好处

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

火龙果的成分

每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克。

钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

从现代科学研究分析成果表明，量天尺、火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模。

本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音！

火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。

而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

对每天吃一个火龙果好吗的介绍就到这了，火龙果中含有的营养成分是比较多的，尤其是果肉比果皮的营养成分要高，火龙果的果皮可以来炒菜，火龙果的果肉可以直接食用，也可以来做粥喝，火龙果中具有治疗神经炎症，治疗贫血，增强骨密度的功效，所以火龙果对身体效果很好。