生活中有很多食物，你吃越多越容易导致肥胖，但是也有些食物你吃多了不但不会肥胖，而且还有减肥的功效，那冻豆腐的热量如何？吃冻豆腐会胖吗？在减肥期间可以吃冻豆腐吗？下面我们一起来了解。
冻豆腐的热量如何
冻豆腐最好消化。研究显示，整粒大豆的消化率为65，豆浆为84.9，而冻豆腐为95。豆腐经过冷冻后，蛋白质、钙等营养物质几乎没有损失，所以冻豆腐也基本具有普通豆腐的营养。此外，冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者理想的减肥食品。
冻豆腐这类食物经过冷冻之后营养没有流失，而且营养比较丰富能够让我们身体补充人体所需要的一些营养是非常有必要的。冻豆腐的烹调一定要将冻豆腐先解冻，放到水中去解冻是不错的选择。
吃冻豆腐会胖吗
冻豆腐就是采用了新鲜的豆腐，通过冷冻的方法做成的，冻豆腐弹性很好，而且营养非常丰富。那吃冻豆腐会胖吗？冻豆腐的热量如何呢？冻豆腐不但非常好吃，而且冻豆腐还有很好的食疗效果呢，我们可以从冻豆腐身上获得丰富的蛋白质，和氨基酸，冻豆腐能够保护我们的血液，防止动脉硬化，冻豆腐能降低我们的血脂，防止心脏疾病。同时也有很好的减肥效果，在减肥期间可以适当的食用，不仅不会发胖，还有助于我们瘦身。
冻豆腐可助于瘦身
豆制品都有一定的降脂功能。其中，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质（蛋白质、脂肪、钙、磷等）并没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变，反而对人体有好处，多吃还可以减肥。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。
如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。
冻豆腐是一种营养价值很好的豆制品，那冻豆腐的热量如何？吃冻豆腐会胖吗？我们了解到冻豆腐是一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用，我们可以吸收营养的同时减少热量的摄入。而冻豆腐散发出来的豆香能够让我们肠胃食欲大增。