芝麻菜怎么吃，芝麻菜怎么做好吃

芝麻菜，有的人吃过，而有的人没有吃过，其实芝麻菜在餐桌上也是一道可口的饭菜，而芝麻菜的营养价值比较的高，那么你们知道芝麻菜怎么吃，芝麻菜怎么做好吃吗，下面就和大家一块说说。

芝麻菜介绍

芝麻菜又叫火箭生菜，因为具有很浓的芝麻香味，所以取名芝麻菜。芝麻菜可食部分为柔嫩的茎叶和花蕾，有略微的苦味，鲜叶汁具有芝麻香味，炒食、煮汤、凉拌均可。芝麻菜口感滑嫩，凉拌爽口。

芝麻菜的营养价值

1、中医认为，芝麻菜具有清热止血、清肝明目的功效，对于青光眼、夜盲症有一定的治疗作用。

2、芝麻菜具有一定的食疗效果，是很不错的一种药膳蔬菜，经常食用能够防癌，同时还能促进细胞活性。

3、芝麻菜还具有有降肺气、利肺水等功能，对与久咳不止具有很好的疗效，并且凉拌食用也很方便。

4、芝麻菜还对肾虚头眩、大便秘结等症状具有一定的疗效，经常食用可用通便排毒。

芝麻菜的怎么做好吃

芝麻菜橄榄茴香色拉

主料：芝麻菜50克，黑橄榄12个，茴香2把。

辅料：柠檬半个。

调料：黑胡椒粉适量，奶酪2勺，橄榄油4勺。

做法

1、茴香切除根部，保留茴香叶，将茴香头切成4段，将切片配件放入食品加工机中，将茴香推入进料管切碎，将茴香末放到色拉碗中并撒上柠檬汁和橄榄油。

2、加入奶酪和胡椒粉，进行充分搅拌并腌泡至少半小时。

3、在色拉中加入芝麻菜和茴香叶，最后搅拌一次后放上橄榄油即可食用。

凉拌芝麻菜

主料：芝麻菜

调料：醋（红）适量，蒜适量，辣椒油适量，红椒少许，花椒油适量。

做法

1、芝麻菜洗净控干放入盘中，红椒切丝、蒜拍末。

2、盐、鸡精、花椒油、香油、红油、红醋调成汁。

3、将调好的汁倒入芝麻菜中，撒上红椒丝、蒜末即可。

以上为大家讲的是芝麻菜怎么吃，芝麻菜怎么做好吃，不仅如此，还有芝麻菜其他的相关知识，所以说，喜欢吃芝麻菜的你们，可以去按照以上的步骤尝试着去做一下。