丝瓜在生活中比较常见的,丝瓜所含的营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。做成菜肴可具有的食疗作用。下面小编给大家介绍丝瓜的做法大全。
做法一、丝瓜平菇虾汤
材料
丝瓜1根,平菇100克,虾100克,油、葱姜、盐、鸡精、料酒适量。
做法
1、丝瓜去皮切条,平菇撕条焯水,虾冲洗干净。
2、起锅放油煸炒葱姜,放虾和料酒炒虾变色。
3、放丝瓜和平菇及2汤勺水烧2、3分钟。
4、丝瓜软时放盐和鸡精调味即可。
做法二、鲜草菇丝瓜鱼片汤
主料
草鱼160克,丝瓜160克,草菇120克,北豆腐100克,
调料
姜3克,大葱5克,香菜8克,香油5克,胡椒粉2克,花生油10克,盐3克
做法
1.丝瓜去皮洗净,开边去瓤,切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒,鲜菇洗净切开边。
2.姜1片,葱1条入锅,加入水2杯烧开,放下板豆腐煮3分钟捞起,然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷,取起抹干,鲩鱼(草鱼)肉洗净抹干,带皮切片,用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟,一片片排在碟上。
3.烧热煲,下油1汤匙,爆香姜,放水适量煲开,放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻,熟后下盐调味,放下鱼片立即熄火,倒入汤碗内,放下芫荽(香菜)即成。
健康提示
滋润肌肤、降压减肥、益肠明目。
做法三、蒜茸蒸丝瓜
材料
丝瓜,大蒜,剁辣椒,蒸鱼豉油,盐,味精,熟油
做法
1.把丝瓜切段摆盘,然后把大蒜切末拌上熟油,盐,味精,蒸鱼豉油用勺子均匀抹到丝瓜上,最后加一点剁辣椒酱。
2.电饭锅预热5分钟,把盘子放进蒸笼里蒸5分钟左右即可出锅。
丝瓜的做法大全介绍到这了,丝瓜的做法还有很多,大家可以参考以上做法进行烹制,如果想了解更多关于丝瓜的相关做法,那就关注火爆粮油调味品招商网。