薏米黄豆的功效有哪些

薏米黄豆的功效有哪些？黄豆富含优质蛋白质，以及钙和铁含量也较高，薏米仁具有健脾益胃，利水消肿，清肺热的功效。薏米黄豆两种食物的作用相近，一起打豆浆作用可以协同，还有祛痘的功能。

薏米黄豆的功效有哪些

薏米黄豆的功效有哪些？薏米即是一味中药，又是可以食用的食材，具有健脾化湿的作用，常适合夏季食用；而黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，既可以补充营养，又可以帮助女性，维持年轻的状态。除了喝之外，你还可以把面膜纸浸泡在薏米黄豆浆里，用来敷脸，还有美白淡斑的功效。另外榨豆浆时加一些谷类，可以提高豆浆的营养价值。从营养学角度来说，豆类食品中蛋白质缺乏蛋氨酸，而谷类中的蛋白质缺乏赖氨酸，两者相互补充，能够提高两者蛋白质的营养价值。

薏米和黄豆做豆浆有什么好处

薏米黄豆的功效有哪些？做豆浆有什么好处？黄豆富含优质蛋白质，以及钙和铁含量也较高，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效，可以提高人体免疫力，预防血管硬化，同时还可以防止骨质疏松和缺铁性贫血。薏米仁具有健脾益胃，利水消肿，清肺热的功效。二者一起打豆浆作用可以协同，不会影响各自的功效。但是豆浆打成以后要充分加热才可饮用。

黄豆含有优质蛋白质，能增强机体免疫力，还含有钙质、豆固醇、卵磷脂、维生素等多种对人体有益的健康成分，能健脾消积、利水消肿。而薏仁具有健脾利湿的作用。两种食物的作用相接近，不冲突，还有祛痘的功能。薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。

薏米仁的功效与作用

薏米作为中药，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。总的来说，薏米仁的功效与作用有很多，生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。 中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。 人们平时食用薏米时，多半是直接煮汤煮粥服食。

薏米黄豆的功效有哪些？薏米作为中药，功效与作用有很多，黄豆含有优质蛋白质，能增强机体免疫力，还有美容的效果，两者食物作用相近，可以一起食用，做豆浆也有协同的作用。