松花蛋拌豆腐的做法是比较简单的,与其他蛋类拌豆腐没有多大区别。但松花蛋本身的美味再加上豆腐的香味,绝对是一道令人想想都流口水的菜。
松花蛋拌豆腐的做法一
主料
松花蛋 (2个) 内脂豆腐 (1盒)
辅料
葱 (适量)
厨具
无
分类
拌 十分钟 简单难度
步骤
1.松花蛋去壳切块,豆腐洗净后小心切成块状,煎葱油备用。
2.煎好的葱油中加入适量生抽、盐,搅拌均匀。
3.将松花蛋和豆腐放入葱油中,轻轻拌匀,洒上胡椒,放番茄酱(不放也很好吃)即可。
松花蛋拌豆腐的做法二
难度:配菜(中级)
时间:30-45分钟
主料
松花蛋四个
卤水豆腐一块
盐酱油
醋辣椒油
香油葱花
香菜
步骤
1.把盐和酱油还有少许醋倒到一个小碗里搅匀,浇到盘里,然后倒入少许辣椒油和香油,再洒上点葱花香菜就ok了。
2.吃的时候拌匀就可以了。
松花蛋拌豆腐的做法三
主料
主料松花蛋150g
豆腐500g
香菜50g
辅料油适量
盐适量
葱适量
醋适量
蚝油适量
步骤
1.松花蛋,香菜,豆腐,葱花准备好。
2.将豆腐摆放入盘中,将醋,盐和蚝油,调成汁浇在表面。
3.然后将葱花,香菜洒在豆腐上。
4.摆好造型。
5.将松花蛋切块,摆放在香菜上即可。
食用小常识
1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;
2.豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;
3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;
4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;
5.此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。