大葱炒猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。那大葱炒猪肝怎么做呢?请看下文大葱炒猪肝的做法介绍。
大葱炒猪肝的做法一
主料
猪肝(200克)
辅料
大葱(5根)生粉(一大勺)姜片(少许)
做法
1.猪肝洗净切成片,大葱也是洗净后斜切成段,葱白和葱叶分开放。
2.猪肝片用水冲掉血后沥干,加生粉、酒、酱油、油拌匀,冷藏10分钟。
3.炒锅烧热放油,下姜片爆香。
4.放入猪肝炒5.至变色盛出。
6.锅内再放少量的油。放入葱白煸炒。
7.倒入猪肝。
8.加糖、盐、鸡精调味。
9.再放入葱叶。
10.快速翻炒几下就行了。
大葱炒猪肝的做法二
主料
猪肝250克
辅料
红椒半个,葱1根
调料
色拉油适量,食盐少许,味精2克,姜5片,蒜3瓣,料酒15毫升,生抽30毫升,淀粉15克,白醋1小勺,白糖2克
做法
1.将材料切片、段备用,将猪肝切薄片后加水浸泡,水中加入15ML料酒浸泡,同时加了1小勺白醋浸泡5分钟后沥干水分。
2.将猪肝放碗中加入15克淀粉抓匀,浆上5分钟备用。
3.取不粘锅倒油,将猪肝滑炒至7成熟悉变色即可。捞出放一边备用。
4.在锅中倒油将葱姜蒜炒香,然后倒入猪肝翻炒几下(几秒钟即可)。
5.加入生抽两大勺(30ML)再翻炒几下。
6.加入绿葱和红椒再翻炒几下撒点味精和白糖,出锅即可(不喜欢糖可不加)。
饮食禁忌
动物的肝脏虽然营养丰富,但也不能多吃,因为肝脏是动物体内重要的解毒器官,胆固醇含量较高,以我们身体健康的普通人群来说,每天的胆固醇摄入最好不要超过300mg,一般100克的猪肝大概含有266mg胆固醇。
大葱炒猪肝的做法就介绍到这了,此菜适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲。眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用。