红豆是日常生活中常吃的五谷之一，可以利水消肿，还能解毒，可以搭配很多食材，比如燕麦，薏米等。有人问，红豆的营养这么多，红豆减肥吗？红豆的减肥方法是什么？一起来看看。
红豆减肥吗
红豆可以减肥哦。红豆主治利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。
红豆燕麦粥减肥法
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
红豆薏仁汤减肥法
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：
1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。
2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！
红豆绿豆减肥法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
做法：
将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
红豆绿豆减肥法原理：
红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
红豆减肥吗？看了介绍我们知道，红豆是可以减肥的，而且日常生活中所搭配的食材都是很常见的哦，喜欢的朋友不妨买来食用哦，这下不用担心减肥减不下去了吧？