红糖营养丰富，益气补血、健脾暖胃、活血化瘀，女性朋友每天喝点红糖水对身体有好处，那么孕妇能吃红糖吗？是否对她们也一样有好处呢？一起来解开心中的迷。
红糖的作用
1.红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的稳定。
孕妇能吃红糖吗
可以，但要少吃。因为红糖有促进子宫收缩的功效，对于孕妇是很危险的，对宝宝不好。情况严重还会造成早产，另一方面孕妇怀孕期间体质偏热性，而红糖水性温，常喝红糖水易加重体内热性；孕期孕妇易患妊娠糖尿病，而红糖含糖量高，若常喝红糖水会加大患妊娠糖尿病的可能性。所以孕期最好少喝或不喝红糖水。
因为红糖能活血缩宫，有很好的补血作用，贫血的人是需要食用红糖的，而孕妇在后期多数都会有不同程度的贫血，所以孕妇是可以喝红糖水的。不过，感冒的时候能不能喝红糖水还得看得的是风寒感冒还是风热感冒。如果是风寒感冒，可以喝红糖煮姜丝汤；如果是风热感冒，则可以用白菜根、胡萝卜根熬水，加适量冰糖，当茶喝，可以清热去火。
专家指导意见：
建议孕妇适当的服用红糖，不要一次性食用过多或者是长时间的服用。建议一周食用一次到两次即可，一次20克左右就行。
吃红糖的禁忌
红糖和豆浆
同食会不利于吸收。红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，不利于吸收。白糖无此现象，要与豆浆同用。
红糖和竹笋
形成赖氨酸糖基，对人体不利。红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。但所说的相克主要在于二者的生化成分复杂。竹笋蛋白中含有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。
红糖和牛奶
同食会破坏牛奶中的营养。红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸（如草酸、苹果酸）较多。奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀。如奶中加入红糖，当有机酸达一定浓度时，蛋白质即凝集变性，营养价值大大降低。故牛奶中不宜放红糖。
红糖和含铜的食物
铜是人体必需的重要微量元素之一，它参与人体内多种金属酶的组成。人体缺铜可引起铁代谢紊乱，贫血、缺氧、骨骼病变、发育迟缓。由于锌、铜比值的增大，干扰胆固醇的正常代谢，导致冠心病的发生。缺铜又可引起心肌细胞氧化代谢紊乱，造成各种各样的心肌病变。食糖过多会降低含铜食物的营养价值。日常食物中，含铜较多者有胡桃、贝类、动物肝、肾、豆荚、葡萄干等。
孕妇能吃红糖吗？可以吃，最好少吃或者不吃，孕妇可以根据自身情况而定。但是吃红糖也是有禁忌的，准妈妈们为了自己和宝宝的健康一定要注意哦。