现在的温度居高不下，短袖、裙子已是各大城市的靓丽风景线，如何能够快速减肥成了最人们的话题，苹果醋能减肥，这是众所周知的，听说苹果醋和香蕉搭配也能减肥，而且效果还挺不错，那么苹果醋和香蕉能减肥吗？接下来我们就一探究竟。
苹果醋泡香蕉可以减肥吗？
苹果醋泡香蕉可以减肥吗？答案是可以的。为什么苹果醋泡香蕉能减肥？苹果醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。
此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助的运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。
苹果醋香蕉减肥法
材料：香蕉、红糖、醋（米醋、苹果醋）
做法：
1：首先将一根香蕉切成圆片形状
2：找来一个密封的罐子，首先放入红糖。
3：再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦！
4：用搅拌的棍子搅拌均匀即可。
5：将切好的香蕉皮倒进罐子里。
6：盖上盖子，密封上24小时就可以食用。
另外，据了解，有朋友为了达到更好的减肥效果只吃这两种食品，减肥效果确实好，但会导致严重的营养不良，只吃苹果醋和香蕉这两种食品不是一个理想的减肥方法。
苹果醋和香蕉能减肥吗？看了上文是不是对减肥又有了很多信心呢？其实，减肥是一个长期的过程，饮食减肥只能是合理膳食，而且要注意注意营养搭配合理，才不至于造成营养不良。不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，大量运动。