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胡萝卜做法大全—吸引你的味蕾

编辑:小仃  发布时间:2015/4/20

胡萝卜营养丰富,口感香脆,适合做家常菜,那么怎么才能充分的吸收营养呢??有哪些简单的做法呢?下面请看胡萝卜做法大全:

胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

胡萝卜做法一、芹菜胡萝卜木耳炒肉丝

胡萝卜、木耳和芹菜都是大家最喜欢吃的,也是非常又营养价值的菜,可是却很少有人会把它们做的很好吃,今天我教大家做这道及营养又美味的芹菜木耳胡萝卜丁。

食材食谱热量:47

主料 胡萝卜 1根 芹菜 2棵

方法/步骤

首先将木耳用温开水泡30分钟以上,再用清水洗干净备用。

再将当天买来的新鲜的芹菜用清水洗两遍以上,然后将其切成大约两厘米长的芹菜段待用。

胡萝卜洗干净,去皮,再切成一个个的小萝卜丁。

肉必须是当天买的新鲜的五花肉,将肉切成肉丁,也可以是肉丝或者肉片,这个根据各人的喜欢。

香葱和姜块切成香葱末和姜末备用

开火将油烧热放入肉片煸炒许可,依次放入胡萝卜丁和木耳翻炒。

再放入芹菜翻炒几分钟,最后加各种调料,精盐、味达美、味精和鸡精等提味即可。

注意事项

食盐不能放太早了,否则炒出的菜口感不会太嫩。

出锅前必须滴几滴香油,这样吃起来更加美味。

胡萝卜做法二、红烧胡萝卜

主料: 胡萝卜 300克

调料: 猪油(炼制)40克、酱油30克、料酒10克、大蒜10克、姜5克、大葱10克、盐2克、白砂糖10克、味精1克

红烧胡萝卜的做法:

将胡萝卜切去根蒂,洗净,切成滚刀块。

葱白去根,洗净,剖开,斜切成丝。姜刮去皮洗净,切成细丝。蒜头去皮,切片。

将炒锅置大火上,倒入熟猪油,油热后先放入葱姜丝,炒出香味时倒下胡萝卜块,炒透,加料酒、精盐、白糖,再加透量的水,盖上锅盖,烧开后改用小火烧至胡萝卜酥烂,放入蒜片,用大火收稠汤汁,加味精,炒匀后盛盘内即可上桌供食。

胡萝卜做法三、生煎萝卜饼

主料:白萝卜

辅料:火腿、葱花、墨鱼、玉米粒、青豆

调料:盐、生粉、香油、胡椒粉、香草

烹制方法:

1、萝卜切丝或粒,焯水备用(盐腌制一下也可),墨鱼去皮膜,用粉碎机打成胶,加盐、淀粉、香油、胡椒粉、火腿、玉米粒、青豆、葱花、萝卜粒拌匀制成坯状;

2、坐锅点火放油,油热后将白萝卜饼坯放入锅中煎成金黄色即可。

特点:香滑软糯、味美清甜。

胡萝卜做法四、肉末烧胡萝卜

主料:肉馅、小萝卜

辅料:海米

调料:葱、姜、青蒜、料酒、鸡精、盐、白糖、醋、胡椒粉、水淀粉、酱油

烹制方法:

1、将小萝卜洗净切成滚刀块,葱、姜、青蒜切末;

2、坐锅点火放入油将小萝卜炸至微黄取出;

3、锅内留余油,油热放入葱、姜、肉末、海米煸炒,加入小萝卜、料酒、白糖、清汤、鸡精、盐、胡椒粉、酱油、醋烧一分钟,勾芡,出锅时加入青蒜末,淋少许香油即可。

特点:时令美食,营养丰富,物美价廉。

胡萝卜做法五、胡萝卜美味包子

主料:精白面粉500克

辅料:肥瘦猪肉250克、萝卜、韭菜

调料:盐、酱油、鸡精、料酒、香油、姜末、葱花、发酵粉

烹制方法:

1、将面粉加发酵粉和温水揉和在一起,揉成面团;

2、猪肉加姜末、盐、酱油、水打成馅(水量视肉质而定),顺一个方法搅拌至粘稠状,放入萝卜、韭菜搅拌成馅,最后加入鸡精、葱末、淋上香油拌匀;

3、将面团下剂,加馅包成包子,入蒸屉蒸熟即可。

特点:汁多味鲜、香而不腻。

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