冬令进补是最好的时机,用蔬果、豆类和中药材来燉补，吃得无负担，身体更健康。那冬季养生食谱有哪些呢？今天小编为大家介绍的是番茄美颜煲，一起来看看番茄美颜煲是怎么做的吧？
《材料》
番茄2颗、豆包30公克、水 1000cc
《药材》
枸杞10公克
《调味料》
番茄酱4大匙、盐1小匙
《作法》
1.番茄洗净去蒂，切成小块；豆包以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。
2.取一汤锅放入1000cc水煮滚，放入作法1的番茄块和豆包块煮滚。 3.放入枸杞，加盖以小火焖煮5～6分钟，起锅前加入调味料即可。
素补最健康
番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆包含有大豆卵磷脂和维生素E,能增进皮肤的健康与弹性； 枸杞则有益於明目、补血，经常食用肤色会更加红润哦！