初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。
所需食材/厨具
主料：花生30g枸杞10g大枣5颗红糖：30g
调料：无
厨具：煮锅、汤锅
制作步骤
1、新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。
2、枸杞和大枣，洗净备用。
3、锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）
4、等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。
5、盖上盖子，继续煮10-15分钟。
6、加入30g红糖
7、搅拌至红糖全部融化
8、继续煮3分钟即可。
养生窍门
一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。