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榨菜怎么吃_榨菜肉丝的做法

编辑:会娟  发布时间:2013/11/25


榨菜很多人都只是把它当做小咸菜来食用,却不知道榨菜还能与其他食物搭配烹饪出美味可口的菜肴,下面小编就为推荐一款经典的榨菜的做法——榨菜肉丝的做法。
榨菜肉丝的做法
材料
原料:榨菜丝2包、猪里脊肉100克、香菇5朵、葱半根、姜2片
调料:水淀粉1勺、白胡椒粉1茶匙、料酒1勺、香油1茶匙、生抽酱油1/2勺、糖2茶匙
做法
1、香菇用冷水泡发后洗净,切成香菇丝,葱切丝,姜切丝。
2、猪里脊切丝,用水淀粉、料酒和生抽酱油抓匀,腌15分钟。
3、榨菜丝冲洗一下,沥水。
4、锅中倒入一些油加热至五成热,放入葱丝、姜丝炒香。
5、下肉丝炒变色。
6、放入香菇丝翻一分钟后,加入榨菜丝再略微翻炒,加入糖调味,并淋入香油后即可出锅即可。
榨菜肉丝饮食特点
1)榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓。
2)现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神。
3)低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用。
4)饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。
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