食用亚麻籽油可有效缓解人体抑郁症状

随着现代人们生活水平的提高，对食用油的要求也开始提高，所以市场中开始出现了品类众多的食用油，亚麻籽油便是其中的一种。据了解，亚麻籽油不仅仅能够为人们补充最基本的营养，它还可以对人体抑郁症状起到很好的抑制作用。
研究发现，每天服用2-6汤勺亚麻籽油，6个星期甚至更短时间可以产生显着效果。例如，补充亚麻籽油两个小时后，有些抑郁者的情绪得到了改善；连续3天后，精力明显提高；在6-8周的时间里，大多数抑郁病人会睡得很好，精力充沛。
另外，有专家表示，亚麻籽油还是陆地上最补脑的食物，它的的亚麻酸含量最高，高达57%。亚麻籽油还可，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，预防炎症以及减缓人体衰老等等。